Fortes chaleurs : que faire ? Quelques bons conseils

Article rédigé le Vendredi 5 Juillet 2019 par idriss - Dernière mise à jour le Dimanche 4 Août 2019
 
 

LA CHALEUR : UN DANGER

Il faut se montrer prudent, car la chaleur peut représenter un risque pour la santé, elle fatigue les organismes et peut entraîner des accidents graves comme la déshydratation ou le coup de chaud.

Les signes d'un coup de chaleur sont :

- Température élevée du corps (41°C)

- Forte transpiration

- Une soif intense

- Respiration rapide et inefficace

- Vertiges et des étourdissements

- Crampes musculaires

- Sensation de chaleur étouffante

- Nausées et étourdissements

- Mal de tête

- Convulsions

Voici quelques conseils : 

Ne jamais rester dans la voiture surtout au soleil, avec une température de 25°C, la température dans la voiture peut atteindre 38°C en seulement 10 minutes et 47°C en 20 minutes danger de mort !

En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin.

Si vous avez besoin d'aide, appelez la mairie.

Si vous avez des personnes âgées, souffrant de maladies chroniques ou isolées dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite deux fois par jour.

Accompagnez-les dans un endroit frais.

Pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit.

Utilisez ventilateur et/ou climatisation si vous en disposez. Sinon, essayez de vous rendre dans un dans un endroit frais ou climatisé (grandes surfaces, cinémas) deux à trois heures par jour.

Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour à l'aide d'un brumisateur, d'un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains.

Buvez beaucoup d'eau plusieurs fois par jour si vous êtes un adulte ou un enfant, et environ 1.5L d'eau par jour si vous êtes une personne âgée et mangez normalement.

Ne sortez pas aux heures les plus chaudes (11h-21h).

Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers.

Limitez vos activités physiques.


 
 

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